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Sortie à vélo l'après-midi CCNCyclotourisme

très dur
Actions
46 km
+725 m/-734 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

45.59 km
9577 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
724 m
734 m
458 m
203 m
311 m

Date et durée

17 avril 2021
13:24
17 avril 2021
17:37
04:13:56
02:43:58
01:29:58

Vitesses et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

54.6 km/h
au km 39.2

563 m/h
1h01m20s

-1476 m/h
0h22m40s

Fréquence cardiaque

96 bpm
189 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:12:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:05FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
2h43m58s

899 Cal
329 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:5150 - 99 w00:26:51100 - 149 w00:41:39150 - 199 w00:34:18200 - 249 w00:08:07250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s232 watts1m232 watts2m213 watts5m208 watts10m194 watts20m185 watts40m155 watts1h137 watts

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3039ET - Valreas/Enclave des Papes/Pierrelatte 3139OT - Nyons / Remuzat / Baronnies
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