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Actions 3D 6.6 km
+67 m/-41 m
00:40
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Longueur et nombre de points 6.58 km
543 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
66 m
41 m
203 m
126 m
142 m
Date et durée 01 juillet 2020 09:57
01 juillet 2020 10:42
00:45:08
00:40:46
00:04:22
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
20.1 km/hau km 6.2
624 m/h0h11m55s
-652 m/h0h07m49s
km Temps Vitesse Pause 1 06'13" 9.7 km/h 2 06'12" 9.7 km/h 3 06'18" 9.5 km/h 4 06'17" 9.5 km/h 5 05'45" 10.4 km/h 04'22" 6 06'46" 8.9 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
177 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts0h40m46s
272 Cal400 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:23:37 100 - 149 w 00:08:19 150 - 199 w 00:05:03 200 - 249 w 00:01:17 + 350 w 00:01:20
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 536 watts 1m 516 watts 2m 410 watts 5m 254 watts 10m 169 watts 20m 132 watts 40m 114 watts 1h 86 watts
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