Version un peu optimisée de la boucle déjà réalisée le mercredi 14 janvier.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 21.38 km
2264 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
258 m
257 m
173 m
84 m
146 m
Date et durée 17 janvier 2015 09:07
17 janvier 2015 12:52
03:44:58
02:45:02
00:59:56
Vitesses et denivelés horaires 7.8 km/hDétail »
44.9 km/hau km 21.2
493 m/h0h24m12s
-507 m/h0h24m31s
km Temps Vitesse Pause 1 07'25" 8.1 km/h 2 08'51" 6.8 km/h 3 08'29" 7.1 km/h 4 09'50" 6.1 km/h 5 07'06" 8.5 km/h 6 08'01" 7.5 km/h 7 07'26" 8.1 km/h 8 06'41" 9 km/h 06'58" 9 12'10" 4.9 km/h 10 05'54" 10.2 km/h 05'53" 11 06'36" 9.1 km/h 12 10'56" 5.5 km/h 13 06'12" 9.7 km/h 14 08'00" 7.5 km/h 15 05'39" 10.6 km/h 16 05'08" 11.7 km/h 17 05'01" 11.9 km/h 18 04'53" 12.3 km/h 19 07'14" 8.3 km/h 20 05'15" 11.4 km/h 21 17'31" 3.4 km/h 47'05"
Fréquence cardiaque 70 bpm
169 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:00:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:29:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:52.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 76 Watts2h45m02s
722 Cal262 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:56 50 - 99 w 01:37:28 100 - 149 w 00:21:10 150 - 199 w 00:08:34 200 - 249 w 00:02:19 250 - 299 w 00:00:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts 1m 300 watts 2m 299 watts 5m 286 watts 10m 198 watts 20m 145 watts 40m 124 watts 1h 122 watts
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Cartes IGN correspondantes