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Kannusy le 12.01.2015

Trail du Marguareis (Course à pied)

74km
+3852m/-4546m
07:15
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Après avoir arpenté quelques ruelles de Limone, vous monterez très vite en altitude en contournant le Mont Jurin (2188 mètres), atteindrez le col Carbone (2018 mètres), passerez passo del Duca (1960 mètres) , et là vous renterez dans un univers magique très minéral ( Le Marguareis , vous allez en prendre plein les yeux!!!!) avant de vous arrêter au 1 er ravitaillement: Refuge Garellli : 1947 mètres.

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Détails

Ensuite direction la porte Sestrière (2225 mètres) avant le passer le point culminant de ce trail : Col del Pas :2346 mètres), puis vous arriverez au 2 ème ravitaillement situé au Col des Seigneurs : 2109 mètres.

C'est à ce point que le parcours diffère de l'édition 2014, vous allez suivre la frontière italienne en passant sous la Tête Chaudon ( 2387 mètres) ;vous arriverez au col de la Boaira (2102 mètres) puis au col de la Perle (2086 mètres).

Vous passerez par le Fort Pépin, le Fort Tabourde et suivrez le GR52A vers Tende en passant par la baisse de Lagouna: Très beau sentier de montagne, un peu technique sur la fin. Ensuite vous irez vers la Brigue en passant par Bosèlia et Loubaira, le deuxième petit changement intervient à cet endroit , sous suivrez le chemin de Saint Anne et le sentier valléen pour rejoindre Fontan.

De Fontan, vous irez ver le col de Peiremont, la pinée et reprendrez le GR52A en direction de Saorge, de là vous suivrez le sentier valléen qui longe la Roya et terminerez ce trail du Marguareis à Breil sur Roya.

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Longueur et nombre de points

74.08 km
554 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3852 m
4546 m
2344 m
283 m
1254 m

Date et durée

01 janvier 2010
01:00
01 janvier 2010
08:13
07h13m53s

Vitesse et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

10.1 km/h
au km 9.8

1345 m/h
2h42m34s

-1365 m/h
3h09m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

195 Watts
7h13m53s

4851 Cal
671 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w01:44:10100 - 149 w02:18:02150 - 199 w01:07:53200 - 249 w00:27:02250 - 299 w00:22:36300 - 349 w00:17:50+ 350 w00:55:52

Puissances max fournies

250w500w750w1000w1250ww30s1471 watts1m1194 watts2m822 watts5m633 watts10m564 watts20m369 watts40m326 watts1h277 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
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