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Manureva 2015 - Boucle Château des Côtes - 19km (Course à pied)

Boucle de 19 km au départ de La Minière. On part vers l'est en longeant plus ou moins La Bièvre jusque l'entrée de Jouy, ou on prend sur la droite pour monter vers les loges. Quand on arrive devant la propriété du château, on prend le sentier qui descend . Arrivé en bas, on prend les quelques marches sur la droite pour aller vers vers les étangs (et longer le golf de Saint Marc).
Nota: si on va tout droit, on remonte vers la ferme de Viltain.
On arrive à un deuxième ensemble d'étangs, et là on prend la côte en face, qui débouche sur un chemin que l'on suit jusqu'à arriver à la ferme du Trou Salé. de là on prend le chemin vers la décharge, plein nord pour retourner sur Buc et ensuite e retour à La Minière est classique.
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18km
+228m/-224m
02:15

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Length and number of waypoints

18.35 km
2574 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
228 m
225 m
170 m
89 m
134 m

Date et durée

10 janvier 2015
09:03
10 janvier 2015
11:34
02h31m59s
2h20m01s
00h11m58s

Vitesse et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 17.7

445 m/h
0h25m09s

-496 m/h
0h17m20s

Puissance moyenne & dépense calorique

80 Watts
2h20m01s

647 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:2750 - 99 w01:31:34100 - 149 w00:13:50150 - 199 w00:04:44200 - 249 w00:03:14250 - 299 w00:01:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m268 watts2m232 watts5m171 watts10m121 watts20m101 watts40m89 watts1h85 watts

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507424 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
https://www.visugpx.com/1420981700
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