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Manureva 2015 - Boucle Château des Côtes - 19km (Course à pied)

Boucle de 19 km au départ de La Minière. On part vers l'est en longeant plus ou moins La Bièvre jusque l'entrée de Jouy, ou on prend sur la droite pour monter vers les loges. Quand on arrive devant la propriété du château, on prend le sentier qui descend . Arrivé en bas, on prend les quelques marches sur la droite pour aller vers vers les étangs (et longer le golf de Saint Marc).
Nota: si on va tout droit, on remonte vers la ferme de Viltain.
On arrive à un deuxième ensemble d'étangs, et là on prend la côte en face, qui débouche sur un chemin que l'on suit jusqu'à arriver à la ferme du Trou Salé. de là on prend le chemin vers la décharge, plein nord pour retourner sur Buc et ensuite e retour à La Minière est classique.
Options
18km
+216m/-211m
02:15

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Length and number of waypoints

18 km
2574 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
215 m
212 m
170 m
89 m
136 m

Date et durée

10 janvier 2015
09:03
10 janvier 2015
11:34
02h31m59s
2h14m53s
00h17m06s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 17.1

539 m/h
0h19m45s

-495 m/h
0h17m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

79 Watts
2h14m53s

609 Cal
271 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:5350 - 99 w01:25:52100 - 149 w00:11:16150 - 199 w00:05:17200 - 249 w00:03:05250 - 299 w00:01:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s288 watts1m270 watts2m238 watts5m168 watts10m119 watts20m100 watts40m88 watts1h83 watts

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507424 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
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