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Ecotrail Cigalois 2014 (Course à pied)

Tracé du parcours du 30km de l'Ecotrail Cigalois. Attention, certaines sections traversent des propriétés privées ouvertes uniquement le jour de la course. Ne pas les emprunter sans autorisations.
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32km
+1069m/-1077m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

31.52 km
1272 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1068 m
1077 m
455 m
193 m
277 m

Date et durée

07 septembre 2014
09:45
07 septembre 2014
14:23
04h38m34s
4h31m37s
00h06m57s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

12 km/h
au km 2

479 m/h
1h53m42s

-860 m/h
1h06m36s

Fréquence cardiaque

104 bpm
190 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:33:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:51:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:36:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
4h31m37s

1635 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:4050 - 99 w01:51:44100 - 149 w01:50:06150 - 199 w00:31:44200 - 249 w00:03:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m213 watts2m207 watts5m187 watts10m180 watts20m159 watts40m152 watts1h148 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Fressac · Les plus belles randonnées autour de Fressac
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Saint-Hippolyte-Du-Fort Anduze St-Jean-Du-Gard (2741ET)