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Feuilles mortes Luceram - Clapoue (VTT)

Superbe parcours
Montee a la cool
Descente vers Moulinet au top
Beau Travers
Portage normalement easy
Et derniere descente vers Luceram par Clapoue le top ...
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33km
+1284m/-1304m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

33.29 km
1628 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1283 m
1304 m
1326 m
641 m
1025 m

Date et durée

04 janvier 2015
09:24
04 janvier 2015
14:28
05h04m05s
4h23m50s
00h40m15s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

28.5 km/h
au km 29.8

431 m/h
2h47m07s

-1305 m/h
0h55m08s

Fréquence cardiaque

113 bpm
186 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:33:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:08:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:37:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:31:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
4h23m50s

1248 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:15:5650 - 99 w00:36:40100 - 149 w01:41:20150 - 199 w00:27:10200 - 249 w00:00:38250 - 299 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m203 watts2m179 watts5m161 watts10m156 watts20m148 watts40m143 watts1h137 watts

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Itinéraires VTT autour de Lucéram · Les plus belles randonnées autour de Lucéram
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Vallee de la Bevera et des Paillons Pn du Mercantour (3741ET) Vallee de la Vesubie Pn du Mercantour (3741OT)