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nicoft le 04.01.2015

footing du jour (marée basse)Course à pied

marée basse un peu de bitûme, de plage et de dénivelé
Actions
9 km
+119 m/-123 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

8.96 km
388 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
119 m
123 m
37 m
-8 m
13 m

Date et durée

04 janvier 2015
16:11
04 janvier 2015
17:08
00:56:46

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

24.7 km/h
au km 5.9

582 m/h
0h07m25s

-486 m/h
0h06m12s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
0h56m46s

330 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4850 - 99 w00:42:13100 - 149 w00:07:30150 - 199 w00:03:00200 - 249 w00:01:23250 - 299 w00:01:09300 - 349 w00:00:13+ 350 w00:00:25

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s453 watts1m325 watts2m229 watts5m152 watts10m125 watts20m119 watts40m104 watts1h97 watts

Plus

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26374 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Digosville · Les plus belles randonnées autour de Digosville
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1210OT - Cherbourg-en-Cotentin / Cap de la Hague 1310OT - Cherbourg/Pointe de Barfleur
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