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joulik le 25.12.2014

2014-12-24 La Grande Sure par le couloir de Jusson (Course à pied)

11km
1223m
03:15
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Chartreuse, Grande Sure, Jusson, Pas de la Miséricorde, Course à pied, La Velouse,

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

10.98 km
590 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1223 m
1203 m
1936 m
763 m
1342 m

Date et durée

24 décembre 2014
14:41
24 décembre 2014
18:03
03h22m40s
3h17m19s
00h05m21s

Vitesse et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

7.7 km/h
au km 7.7

664 m/h
1h48m31s

-966 m/h
1h12m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

105 Watts
3h17m19s

1188 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:4650 - 99 w01:23:26100 - 149 w00:47:08150 - 199 w00:19:11200 - 249 w00:02:28250 - 299 w00:04:32300 - 349 w00:02:16+ 350 w00:04:13

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s521 watts1m477 watts2m476 watts5m402 watts10m329 watts20m236 watts40m181 watts1h161 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Julien-de-Raz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Julien-de-Raz
https://www.visugpx.com/1419508664
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