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Manureva 2014 Boucle Jouy 19kmCourse à pied

Boucle au départ de La minière; on démarre en suivant la Bièvre, puis à la Gare de Jouy Les loges on monte en face, puis on suit le plateau en longeant la crête au dessus de Jouy. A la sortie de Jouy, on fait la côte de l'Homme Mort puis on traverse la N12, on la longe jusque Versailles et on rentre par le Bois des Gonards.
Actions
18 km
+252 m/-247 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

18.06 km
1615 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
251 m
247 m
185 m
107 m
148 m

Date et durée

13 décembre 2014
09:05
13 décembre 2014
11:30
02:24:35
02:20:29
00:04:06

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

64.5 km/h
au km 9.1

409 m/h
0h26m23s

-442 m/h
0h23m52s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
2h20m29s

672 Cal
287 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:3750 - 99 w01:27:49100 - 149 w00:23:08150 - 199 w00:07:21200 - 249 w00:01:59250 - 299 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s258 watts1m245 watts2m209 watts5m145 watts10m119 watts20m103 watts40m99 watts1h92 watts

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466714 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres