Parcours test pour le CCT
Actions 3D 62.6 km
+285 m/-320 m
02:18
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Longueur et nombre de points 62.56 km
2576 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
284 m
321 m
96 m
7 m
54 m
Date et durée 14 octobre 2014
14 octobre 2014
02:18:19
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
49.4 km/hau km 52.3
787 m/h0h05m44s
-1516 m/h0h06m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'46" 21.7 km/h 2 02'08" 28.2 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 02'04" 29 km/h 5 02'13" 27.1 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'42" 22.2 km/h 11 02'06" 28.7 km/h 12 02'05" 28.8 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 02'54" 20.7 km/h 15 02'50" 21.2 km/h 16 01'42" 35.2 km/h 17 01'54" 31.6 km/h 18 01'55" 31.4 km/h 19 01'57" 30.8 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 02'14" 26.8 km/h 22 02'13" 27.1 km/h 23 02'05" 28.9 km/h 24 02'22" 25.4 km/h 25 02'37" 22.9 km/h 26 02'44" 21.9 km/h 27 02'25" 24.8 km/h 28 01'59" 30.2 km/h 29 02'07" 28.5 km/h 30 02'12" 27.2 km/h 31 02'08" 28.2 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 02'04" 29.1 km/h 34 01'36" 37.4 km/h 35 02'45" 21.8 km/h 36 02'16" 26.4 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'02" 29.5 km/h 39 02'11" 27.5 km/h 40 02'46" 21.7 km/h 41 01'54" 31.7 km/h 42 01'59" 30.3 km/h 43 02'12" 27.2 km/h 44 02'11" 27.5 km/h 45 02'19" 26 km/h 46 03'50" 15.7 km/h 47 02'00" 30 km/h 48 02'04" 29 km/h 49 02'02" 29.6 km/h 50 01'37" 37.1 km/h 51 02'04" 29.1 km/h 52 01'42" 35.4 km/h 53 01'35" 37.9 km/h 54 02'01" 29.9 km/h 55 02'14" 26.8 km/h 56 01'59" 30.4 km/h 57 01'50" 32.8 km/h 58 01'44" 34.7 km/h 59 01'51" 32.5 km/h 60 01'52" 32.2 km/h 61 01'51" 32.4 km/h 62 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
161 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:05:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:26 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts2h18m19s
1407 Cal610 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:12 50 - 99 w 00:07:07 100 - 149 w 00:16:39 150 - 199 w 00:59:21 200 - 249 w 00:35:09 250 - 299 w 00:12:00 300 - 349 w 00:01:15 + 350 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 352 watts 1m 340 watts 2m 291 watts 5m 273 watts 10m 265 watts 20m 231 watts 40m 204 watts 1h 195 watts
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