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Trail du Grand Cirque 2014Course à pied

Parcours du Trail du Grand Cirque 2014 (La Pastourelle)
Salers - Cantal
53km/2300m
Actions
52 km
+2427 m/-2434 m
08:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

52.3 km
2271 pts
8 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2426 m
2434 m
1780 m
739 m
1325 m

Date et durée

24 mai 2014
09:01
24 mai 2014
17:15
08:14:13
08:08:24
00:05:49

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 46.6

521 m/h
4h14m18s

-922 m/h
2h25m02s

Fréquence cardiaque

117 bpm
190 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:31:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:30:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:50:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
8h08m24s

3220 Cal
396 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:2950 - 99 w02:13:37100 - 149 w03:39:53150 - 199 w01:33:59200 - 249 w00:04:42250 - 299 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m260 watts2m219 watts5m187 watts10m176 watts20m163 watts40m156 watts1h153 watts

Plus

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248536239 [Légende]
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2335SB - PLEAUX / SAINT-CERNIN / SALERS 2435OT - Monts-du-Cantal / PNR des Volcans d'Auvergne
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