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sangliers musclés 23 11 2014VTT

avec 2 parcours de 20 mn de bitume
Actions
49 km
+810 m/-812 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

48.85 km
2516 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
810 m
813 m
184 m
20 m
84 m

Date et durée

23 novembre 2014
09:00
23 novembre 2014
12:22
03:22:10
03:11:43
00:10:27

Vitesses et denivelés horaires

15.3 km/h
Détail »

55.1 km/h
au km 27

681 m/h
0h57m45s

-1275 m/h
0h30m02s

Fréquence cardiaque

91 bpm
178 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:06:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:13:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:45FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
3h11m43s

1185 Cal
371 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:3850 - 99 w00:33:35100 - 149 w00:31:14150 - 199 w00:19:57200 - 249 w00:20:24250 - 299 w00:10:28300 - 349 w00:05:20+ 350 w00:02:30

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s403 watts1m382 watts2m312 watts5m274 watts10m234 watts20m191 watts40m151 watts1h138 watts

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