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balade du 23/11/14 de chez moiVTT

ptite balade vtt bien sympa 44 km t 700m de dénivelé ...
Actions
44 km
+634 m/-629 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

43.63 km
2076 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
634 m
629 m
191 m
72 m
136 m

Date et durée

23 novembre 2014
08:12
23 novembre 2014
12:13
04:01:12
03:49:27
00:11:45

Vitesses et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

44.8 km/h
au km 39.1

416 m/h
1h01m06s

-1136 m/h
0h23m11s

Fréquence cardiaque

91 bpm
191 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:51:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:16:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:51FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:26FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
3h49m27s

893 Cal
233 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:2250 - 99 w01:04:10100 - 149 w00:58:27150 - 199 w00:13:10200 - 249 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s200 watts1m196 watts2m181 watts5m141 watts10m123 watts20m102 watts40m94 watts1h93 watts

Plus

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11818846 [Légende]
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