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rando raid du pays de l'orbiquet 22 kmVTT

Petite moyenne mais correcte pour un enfant de 10 ans.... c'était sec et roulant.
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22 km
+293 m/-294 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.74 km
1342 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
292 m
294 m
194 m
116 m
169 m

Date et durée

16 novembre 2014
09:03
16 novembre 2014
11:51
02:48:34
02:20:42
00:27:52

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

52.8 km/h
au km 1.3

353 m/h
0h43m22s

-1080 m/h
0h13m13s

Fréquence cardiaque

66 bpm
166 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:56:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:12.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

49 Watts
2h20m42s

392 Cal
167 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:49:5250 - 99 w00:49:48100 - 149 w00:10:00150 - 199 w00:02:10200 - 249 w00:00:15250 - 299 w00:00:22300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m282 watts2m180 watts5m142 watts10m105 watts20m86 watts40m76 watts1h74 watts

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6710636 [Légende]
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