Que du bonheur par temps de pluie!!
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Commentaires Longueur et nombre de points 51.49 km
1185 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
257 m
247 m
103 m
40 m
64 m
Date et durée 16 novembre 2014
16 novembre 2014
03:35:31
03:14:55
00:20:36
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
40 km/hau km 45
401 m/h0h11m51s
-485 m/h0h05m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'46" 12.6 km/h 04'03" 2 03'24" 17.7 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 03'35" 16.8 km/h 5 02'56" 20.5 km/h 6 02'20" 25.8 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 02'22" 25.4 km/h 11 05'44" 10.5 km/h 12 03'15" 18.4 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 02'11" 14 07'02" 8.5 km/h 15 02'43" 22.1 km/h 16 04'56" 12.2 km/h 17 05'26" 11 km/h 18 06'02" 9.9 km/h 19 04'27" 13.5 km/h 20 04'54" 12.3 km/h 21 05'06" 11.8 km/h 22 04'14" 14.2 km/h 10'53" 23 04'24" 13.6 km/h 24 06'12" 9.7 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 02'59" 20.1 km/h 27 08'02" 7.5 km/h 28 05'10" 11.6 km/h 29 03'20" 18 km/h 30 04'16" 14.1 km/h 03'29" 31 03'04" 19.5 km/h 32 02'34" 23.4 km/h 33 03'33" 16.9 km/h 34 02'51" 21.1 km/h 35 03'27" 17.4 km/h 36 05'01" 12 km/h 37 03'26" 17.5 km/h 38 03'51" 15.6 km/h 39 02'37" 23 km/h 40 03'03" 19.7 km/h 41 02'28" 24.3 km/h 42 04'27" 13.5 km/h 43 02'50" 21.2 km/h 44 02'56" 20.4 km/h 45 01'54" 31.6 km/h 46 03'44" 16 km/h 47 05'57" 10.1 km/h 48 02'03" 29.3 km/h 49 01'49" 33.1 km/h 50 02'22" 25.4 km/h 51 02'48" 21.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 97 Watts3h14m55s
1081 Cal333 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:43 50 - 99 w 00:44:02 100 - 149 w 00:37:11 150 - 199 w 00:25:49 200 - 249 w 00:13:12 250 - 299 w 00:04:18 300 - 349 w 00:01:59 + 350 w 00:01:42
Zones de puissance 01:16:45 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:23 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:02 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:59 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:36 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:17:06 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:05 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 432 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 1m 403 watts (+87 watts par rapport au max théorique) 2m 381 watts (+122 watts par rapport au max théorique) 5m 285 watts (+68 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 20m 206 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 723 fois et téléchargée 64 fois depuis le 07.04.20 15:25
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