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Balboa650 le 12.11.2014

VTT dansle Béarn (VTT)

36km
+610m/-621m
02:45
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une belle sortie VTT en partant de Louvie-Juzon
avec Nico et William

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

36.34 km
2251 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
610 m
622 m
568 m
334 m
417 m

Date et durée

10 novembre 2014
13:53
10 novembre 2014
16:57
03h04m07s
2h50m18s
00h13m49s

Vitesse et denivelés horaires

12.8 km/h
Détail »

43.6 km/h
au km 19.3

536 m/h
0h53m37s

-1011 m/h
0h30m31s

Fréquence cardiaque

82 bpm
172 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:07:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
2h50m18s

800 Cal
282 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:4950 - 99 w00:32:44100 - 149 w00:29:08150 - 199 w00:19:06200 - 249 w00:08:53250 - 299 w00:03:37300 - 349 w00:01:19+ 350 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts1m346 watts2m248 watts5m213 watts10m173 watts20m149 watts40m117 watts1h98 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Izeste · Les plus belles randonnées autour de Izeste
https://www.visugpx.com/1415796488
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