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Manureva 2014 : Boucle de 24 km autour du Parc de VersaillesCourse à pied

Boucle de 24 km au départ de La Minière. Principalement plat, on rentre dans le Parc de Versailles par la porte des Matelots, on longe le Hameau de la Reine et on ressort par la porte de Gailly. On longe ensuite A12, et on rerentre dans le parc par la porte Royale (au niveau de saint Cyr); on ressort par la porte de Choisy. On rentre ensuite via la Gare de Saint Cyr.
Actions
25 km
+230 m/-205 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.81 km
2419 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
230 m
205 m
179 m
107 m
139 m

Date et durée

08 novembre 2014
09:10
08 novembre 2014
12:34
03:24:46
03:00:02
00:24:44

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

49 km/h
au km 24.4

449 m/h
0h19m07s

-454 m/h
0h17m48s

Fréquence cardiaque

89 bpm
145 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:19:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
3h00m02s

795 Cal
265 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:0950 - 99 w01:48:44100 - 149 w00:28:30150 - 199 w00:04:24200 - 249 w00:00:33300 - 349 w00:00:12+ 350 w00:00:52

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s702 watts1m702 watts2m690 watts5m613 watts10m481 watts20m278 watts40m181 watts1h146 watts

Plus

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse