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Tango2 le 08.11.2014

Manureva 2014 : Boucle de 24 km autour du Parc de Versailles (Course à pied)

25km
230m
03:00
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Boucle de 24 km au départ de La Minière. Principalement plat, on rentre dans le Parc de Versailles par la porte des Matelots, on longe le Hameau de la Reine et on ressort par la porte de Gailly. On longe ensuite A12, et on rerentre dans le parc par la porte Royale (au niveau de saint Cyr); on ressort par la porte de Choisy. On rentre ensuite via la Gare de Saint Cyr.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

24.81 km
2419 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
229 m
205 m
179 m
107 m
139 m

Date et durée

08 novembre 2014
09:10
08 novembre 2014
12:34
03h24m43s
2h59m59s
00h24m44s

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

49.3 km/h
au km 24.4

449 m/h
0h19m07s

-454 m/h
0h17m48s

Fréquence cardiaque

89 bpm
145 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:19:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
2h59m59s

809 Cal
270 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:2850 - 99 w01:48:59100 - 149 w00:28:11150 - 199 w00:04:24200 - 249 w00:00:33+ 350 w00:00:58

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s753 watts1m751 watts2m708 watts5m621 watts10m483 watts20m272 watts40m173 watts1h144 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
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