Playa del Inglés - Fataga - San Bartolomé - Ayacata - Roque Nublo - Pozo de la Nieves (alt. 1950m) et retour par la même route (95km). Du niveau de mer vers le sommet de l île et retour (temps de montée environ 4 heures - mon temps record de descente: 1h19). L étape reine!
Actions 3D 96.5 km
+2512 m/-2504 m
04:58
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Longueur et nombre de points 96.47 km
1929 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2511 m
2505 m
1933 m
7 m
925 m
Date et durée 13 décembre 2011
13 décembre 2011
04:58:07
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
32.1 km/hau km 59.8
830 m/h2h46m52s
-1906 m/h1h11m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 03'48" 15.8 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 6 04'52" 12.3 km/h 7 05'32" 10.8 km/h 8 04'49" 12.5 km/h 9 03'42" 16.2 km/h 10 03'29" 17.2 km/h 11 02'16" 26.4 km/h 12 03'12" 18.8 km/h 13 02'00" 29.9 km/h 14 02'25" 24.9 km/h 15 04'59" 12 km/h 16 03'41" 16.3 km/h 17 03'53" 15.5 km/h 18 04'43" 12.7 km/h 19 04'28" 13.4 km/h 20 04'55" 12.2 km/h 21 05'03" 11.9 km/h 22 04'44" 12.7 km/h 23 04'15" 14.1 km/h 24 02'40" 22.4 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 02'50" 21.1 km/h 27 04'30" 13.3 km/h 28 04'57" 12.1 km/h 29 04'21" 13.8 km/h 30 04'25" 13.6 km/h 31 04'30" 13.3 km/h 32 03'11" 18.9 km/h 33 02'22" 25.3 km/h 34 03'12" 18.8 km/h 35 03'10" 18.9 km/h 36 03'06" 19.3 km/h 37 03'45" 16 km/h 38 05'56" 10.1 km/h 39 04'59" 12.1 km/h 40 05'39" 10.6 km/h 41 03'17" 18.3 km/h 42 02'59" 20.2 km/h 43 03'30" 17.2 km/h 44 03'12" 18.7 km/h 45 04'27" 13.5 km/h 46 04'02" 14.9 km/h 47 05'15" 11.4 km/h 48 04'18" 14 km/h 49 02'45" 21.8 km/h 50 02'01" 29.9 km/h 51 02'22" 25.3 km/h 52 02'00" 30 km/h 53 02'19" 26 km/h 54 02'00" 30 km/h 55 02'45" 21.9 km/h 56 02'02" 29.5 km/h 57 02'03" 29.3 km/h 58 02'00" 30 km/h 59 02'00" 30 km/h 60 02'00" 30.1 km/h 61 01'59" 30.1 km/h 62 02'20" 25.6 km/h 63 02'00" 29.9 km/h 64 02'22" 25.4 km/h 65 03'41" 16.3 km/h 66 02'05" 28.7 km/h 67 02'00" 29.9 km/h 68 02'00" 30.1 km/h 69 02'00" 29.9 km/h 70 02'00" 30 km/h 71 02'05" 28.7 km/h 72 04'29" 13.4 km/h 73 02'08" 28.2 km/h 74 02'30" 23.9 km/h 75 02'00" 30.1 km/h 76 02'01" 29.8 km/h 77 02'00" 29.9 km/h 78 02'00" 30.1 km/h 79 02'00" 30.1 km/h 80 02'00" 29.9 km/h 81 02'02" 29.5 km/h 82 02'00" 30 km/h 83 02'12" 27.3 km/h 84 03'54" 15.4 km/h 85 03'21" 17.9 km/h 86 02'32" 23.6 km/h 87 04'51" 12.4 km/h 88 02'01" 29.8 km/h 89 02'00" 30 km/h 90 02'00" 30 km/h 91 02'01" 29.9 km/h 92 02'00" 30 km/h 93 02'00" 30.1 km/h 94 02'00" 30 km/h 95 02'00" 30 km/h 96 02'15" 26.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts4h58m07s
2552 Cal514 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:31 50 - 99 w 00:10:49 100 - 149 w 00:12:49 150 - 199 w 00:48:51 200 - 249 w 02:06:57 250 - 299 w 00:16:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 268 watts 2m 258 watts 5m 249 watts 10m 240 watts 20m 235 watts 40m 222 watts 1h 214 watts
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