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blay.thierry@gmail.com le 01.11.2014

Tour du CoiroCourse à pied

Oris en Rattier, Col de Plan Collet, Col de Pierre Luminet, sommet du Coiro, descente par le vallon du Rif Bruyant.
Actions
25 km
+1837 m/-1915 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Longueur et nombre de points

24.72 km
1743 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1836 m
1915 m
2544 m
967 m
1604 m

Date et durée

01 novembre 2014
06:50
01 novembre 2014
11:35
04:45:10
04:32:51
00:12:19

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 16.8

656 m/h
2h33m44s

-1198 m/h
1h29m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
4h32m51s

1993 Cal
438 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:31:1150 - 99 w01:10:42100 - 149 w01:07:54150 - 199 w00:52:22200 - 249 w00:23:05250 - 299 w00:11:04300 - 349 w00:03:24+ 350 w00:03:21

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s466 watts1m393 watts2m318 watts5m248 watts10m218 watts20m187 watts40m182 watts1h164 watts

Plus

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195486257 [Légende]
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