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Boucle de Breil sur Roya 2014Course à pied

Surfant sur le site Lesportif.com, j'ai vu qu'une course était organisée par Arom's Azur , du coup après un petit déjeuner rapide, je prends le départ de cette course sur route. Par mal du monde pour cette petite course, je croise Dany Cabus qui me dit que cela va me changer du trail (Chose que je confirme, lol) .
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13 km
+367 m/-373 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Cela part très rapide enfin moi comme d'habitude !!! et en montée bien sûr, cela met en condition d'entrée, nous passons derrière la gare, devant l%u2019hôpital, et rejoignons le route du Col de Brouis, cela grimpe, je suis dans les dix premiers coureurs (pour un trailer cela va ) Dany cabus me talonne, on continue sur la route de la Maglia et enfin atteindre le point culminant de cette petite bosse ( 580 mètres), cela fait du bien un peu de descente à cette allure , nous rejoignons la route du Col de Brouis puis prenons la route vers Notre-dame du Monastère pour revenir sur notre gare et atteindre la ligne d'arrivée.

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Longueur et nombre de points

13.22 km
954 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
366 m
373 m
587 m
292 m
419 m

Date et durée

26 octobre 2014
10:30
26 octobre 2014
11:28
00:58:02
00:58:01
00:00:01

Vitesses et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

18.5 km/h
au km 13

919 m/h
0h22m23s

-1032 m/h
0h21m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

183 Watts
0h58m01s

611 Cal
631 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:09100 - 149 w00:16:18150 - 199 w00:21:40200 - 249 w00:07:37250 - 299 w00:03:40300 - 349 w00:02:33+ 350 w00:02:38

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s428 watts1m404 watts2m340 watts5m316 watts10m266 watts20m236 watts40m203 watts1h178 watts

Plus

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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