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Tango2 le 26.10.2014

Manureva 2014 - Boucle Rhodon 23km (Course à pied)

22km
263m
03:15
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Boucle de 23 km autour de Rhodon, au départ de Voisins, entièrement dans les bois.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

22.49 km
2199 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
262 m
175 m
79 m
148 m

Date et durée

25 octobre 2014
09:08
25 octobre 2014
12:23
03h15m25s
3h09m27s
00h05m58s

Vitesse et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

10 km/h
au km 8.9

441 m/h
0h25m28s

-460 m/h
0h23m36s

Fréquence cardiaque

72 bpm
156 bpm

105 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:11:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

72 Watts
3h09m27s

779 Cal
247 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:0350 - 99 w02:08:03100 - 149 w00:12:56150 - 199 w00:04:21200 - 249 w00:02:24250 - 299 w00:01:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s270 watts1m265 watts2m259 watts5m186 watts10m131 watts20m104 watts40m85 watts1h85 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Voisins-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Voisins-le-Bretonneux
https://www.visugpx.com/1414323201
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