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Kannusy le 18.10.2014

Le Pinet (VTT)

29km
+810m/-783m
01:45
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De Tende, prendre la Nationale direction Saint Dalmas de Tende (Attention à vous, serrez bien à droite !!), avant de traverser St-Dalmas prendre à gauche vers la Brigue (D43), traversez tout le village et continuez vers Morignole.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

Après avoir passé le Pont du Coq et le vieux fourneau, prendre à droite vers Notre Dame des Fontaines (bal 266), continuez tout droit et prendre la direction de Cianesse, continuez sur cette piste toute en montée jusqu'au point culminant du Bois du Pinet (Alt : 1210 mètres) puis redescendez sur la vallée du pré (malheureusement la piste a un peu ramassée à cause des intempéries, quelques ornières en plus !!!) puis finissez cette sortie par le sentier qui longe le vallon du Ru Sec avant de reprendre le même chemin par la route

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Longueur et nombre de points

28.62 km
2297 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
809 m
783 m
1236 m
700 m
887 m

Date et durée

16 octobre 2014
15:20
16 octobre 2014
17:27
02h06m48s
1h49m02s
00h17m46s

Vitesse et denivelés horaires

15.8 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 2.9

890 m/h
0h47m32s

-1469 m/h
0h28m10s

Fréquence cardiaque

80 bpm
167 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:59:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

138 Watts
1h49m02s

864 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:57:3550 - 99 w00:09:44100 - 149 w00:12:20150 - 199 w00:11:59200 - 249 w00:12:17250 - 299 w00:09:03300 - 349 w00:05:15+ 350 w00:08:03

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s583 watts1m549 watts2m430 watts5m301 watts10m223 watts20m204 watts40m174 watts1h173 watts

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Itinéraires VTT autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
https://www.visugpx.com/1413655507
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