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Les crêtes de l'AigoualCourse à pied

Magnifique sortie longue en Cévennes. Parcours relativement technique, mais exigeant de part sa longueur et son dénivelé.
Actions
41 km
+1906 m/-1902 m
06:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.47 km
1717 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1905 m
1902 m
1555 m
335 m
834 m

Date et durée

04 octobre 2014
07:40
04 octobre 2014
14:25
06:45:18
06:30:42
00:14:36

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 12.5

611 m/h
2h57m23s

-865 m/h
2h05m00s

Fréquence cardiaque

100 bpm
185 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:05:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:53:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:29:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:46:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
6h30m42s

2552 Cal
392 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0050 - 99 w02:10:15100 - 149 w02:00:45150 - 199 w01:34:36200 - 249 w00:11:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s238 watts1m234 watts2m232 watts5m211 watts10m197 watts20m180 watts40m168 watts1h152 watts

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2641ET - Mont-Aigoual/Le Vigan / PN des Cevennes 2740ET - Corniches des Cévennes / PN des Cévennes 2741ET - Saint-Hippolyte-Du-Fort / Anduze / St-Jean-Du-Gard
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