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Manureva 2014 - Boucle La Cour Roland - 21 kmCourse à pied

Boucle au départ de La Minière. On longe la Bièvre, puis après l'étang de la Geneste on monte dans le bois. Trajet un peu vallonné, qui amène en lisière de Buc, que l'on suit jusqu'à déboucher sur la route de Versailles. On la traverse et prend en face dans le Bois des Gonards, où on longe la N12 puis on la traverse sous le tunnel. Dans Versailles, on prend la rue du pont Colbert puis on longe la N12 que l'on retraverse sur le pont. On va tout droit, puis on longe Les Metz en lisière, et on arrive en haut de la côte de l'Homme Mort. On continue sur la Cour Roland (bonjour au séquoia) que l'on traverse et dont on sort sur la droite; en redescendant un peu sur Jouy. Quand on arrive à Jouy, on reste sur la hauteur puis on prend à gauche au Chemin du Vallot une grande ligne droite qui finit par redescendre sur la gare RER de Petit Jouy Les Loges, et là il n'y a plus qu'à suivre La Bièvre pour retourner à La Minière.
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21 km
+309 m/-299 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

20.88 km
1866 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
299 m
185 m
100 m
144 m

Date et durée

04 octobre 2014
09:07
04 octobre 2014
11:58
02:50:25
02:33:36
00:16:49

Vitesse et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 19.2

381 m/h
0h41m01s

-473 m/h
0h34m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
2h33m36s

774 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:4550 - 99 w01:16:25100 - 149 w00:37:54150 - 199 w00:09:29200 - 249 w00:02:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m222 watts2m180 watts5m139 watts10m127 watts20m117 watts40m110 watts1h99 watts

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres