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hidao le 10.08.2014

ST_RAD 29km 1500mCourse à pied

29km -1000m
Actions
3D
28.5 km
+1367 m/-1370 m
03:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

28.53 km
2536 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1367 m
1370 m
864 m
575 m
720 m

Date et durée

10 août 2014
08:11
10 août 2014
11:52
03:41:07
03:36:37
00:04:30

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

39.5 km/h
au km 28.3

631 m/h
1h42m56s

-1003 m/h
1h06m58s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

133 Watts
3h36m37s

1657 Cal
459 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:3250 - 99 w01:05:03100 - 149 w01:05:26150 - 199 w00:42:46200 - 249 w00:18:08250 - 299 w00:05:04300 - 349 w00:01:38+ 350 w00:03:46

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s659 watts1m625 watts2m444 watts5m270 watts10m197 watts20m177 watts40m154 watts1h148 watts

Plus

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120248135 [Légende]
KME
46.8 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Sainte-Radegonde · Les plus belles randonnées autour de Sainte-Radegonde
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2439SB - Rodez / Laissac
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