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LODEBARO le 29.09.2014

Fort de MontGilbert par le Col du Grd Cucheron (VTT)

40km
1530m
04:00
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Rejoindre le début de l'ascension par la route des croix d'Aiguebelle.
Au dessus de l'autoroute niveau Aiguebelle prendre une petite route vers Bois Rond, Chez Maillot, Nant Richard jusqu'à la chapelle Ste Marguerite.
Prendre plein E vers le Rocher des Bruyères.
Descendre plein S jusqu'au village La Minière (Anciennes mines de Fer dans le coin).
Remonter jusqu'au col du Grd Cucheron, puis direction du Fort MontGilbert.
Redescendre en direction de Montendry, puis vers les granges (aire de décollage), plonger sur une piste un peu grasse à droite dans une épingle (Le Siollet).
Puis tourner à gauche en direction des sources des 7 fontaines.
Quelques passages ravineux.
Vers La Molarde prendre un petit sentier bien caché, bien technique, et bien ludique (single à lacets) pour rejoindre directement le troisième Berre.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

40.39 km
1748 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1529 m
1530 m
1369 m
295 m
853 m

Date et durée

29 septembre 2014
10:53
29 septembre 2014
15:22
04h28m22s
3h59m21s
00h29m01s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

37.7 km/h
au km 16.6

583 m/h
2h21m59s

-1537 m/h
0h54m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

100 Watts
3h59m21s

1371 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:09:4250 - 99 w00:31:21100 - 149 w00:33:50150 - 199 w00:29:19200 - 249 w00:25:49250 - 299 w00:13:07300 - 349 w00:03:21+ 350 w00:01:36

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s484 watts1m392 watts2m361 watts5m254 watts10m195 watts20m176 watts40m168 watts1h162 watts

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Itinéraires VTT autour de Montendry · Les plus belles randonnées autour de Montendry
https://www.visugpx.com/1412009384
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