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Tour des Cerces depuis Saint ChaffreyVTT

Très belle randonnée d'altitude sur deux jours.
Départ de Saint Chaffrey. Montée en direction du col du Granon que l'on abandonne 2,5 km avant le sommet pour bifurquer vers le col de Buffère.
Descente ensuite vers la vallée de la Clarée en suivant le GR57. Au niveau de la D301, prendre cette route jusqu'au refuge de Laval au terminus de la route goudronnée.
Le lendemain départ en direction du col des Cerces en passant respectivement par le refuge des Drayères et le col des Rochilles.
Passage au lac des Cerces puis remontée vers le col de la Ponsonnière.
Descente ensuite sur l'Alpe du Lauzet d'où l'on prendra le chemin du Roi pour bifurquer enfin en direction du Monetier sur la droite (descente par le Mas des Faures).
Parcours dans l'ensemble physique et demandant pas mal de poussage/portage en montée et en descente.
Très beaux paysages et points de vue.
Actions
63 km
+2511 m/-2525 m
08:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

63.28 km
4396 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2510 m
2526 m
2600 m
1360 m
2072 m

Date et durée

25 septembre 2014
15:47
26 septembre 2014
18:59
2 jours
08:49:22

Vitesses et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

420 km/h
au km 0.2

595 m/h
3h50m26s

-1007 m/h
2h15m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
8h49m22s

4759 Cal
539 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:5550 - 99 w00:53:38100 - 149 w00:57:10150 - 199 w00:43:31200 - 249 w00:29:42250 - 299 w00:18:16300 - 349 w00:09:47+ 350 w00:07:32

Puissances max fournies

311225w622450w933675w1244900w1556125w1867350ww30s1867323 watts1m933815 watts2m467025 watts5m186856 watts10m93538 watts20m46874 watts40m23509 watts1h15737 watts

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3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier 3436ET - Meije/Pelvoux/Pn des Ecrins 3535OT - Nevache/Mont Thabor/Cols du Galibier et du Lautaret 3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre
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