Analyser une traceCréer une traceRechercher une traceSegmentsForumsCompte premiumMembres
Sélectionner un fichier
fichier.gpx
8Mo maximum.
Fichier plus lourd ? Passez par EditGPX !
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
OU
Connectez-vous avec Facebook
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Lacs Jumeaux - Sentier Bicknell (Course à pied)

Date : Samedi 27 Septembre 2014
Départ / Arrivée :Parking de Castérino
Distance : 13 kms
Dénivelé /- : 820 mètres
Altitude -/ : 1558 mètres / 2279 mètres
EditGPX Télécharger
13km
+826m/-823m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

Options

Centrer   Pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Supprimer la pub

Segments

Association des segments

Détails

Description :

Le petit entrainement du samedi se fera finalement qu'avec Rémy qui devait être à Castérino pour l'ouverture de l'accro-branche. (Jean-Noël en vacance, Benjamin travaillait, Alex vendait son VTT ... ).

Nous prenons le sentier Bicknell (Sentier qu%u2019empruntait Clarence Bicknell remis en état sur l'idée de Paul Servel. Cette opération s%u2019inscrit dans le cadre de l%u2019opération "Que La Montagne est Belle" de la Fédération Française des Clubs Alpins et de Montagne (FFCAM) qui fête cette année ses 140 ans d%u2019existence.

Juste avant Ste-Marie-Madeleine, nous prenons ce fameux sentier à gauche qui évite la piste jusqu'au Parking de la Valmasque (sauf si vous voulait voir le Lac des Grenouilles) ou la montée via l'accro-branche Malgré la fraicheur à 08h30, nous montons vite en température (200 mètres en positif sur 500 mètres, cela grimpe dur !!!!) ,nous arrivons rapidement à la vacherie inférieur où nous rencontrons forcément des vaches.

Après cette espace assez plat, on remonte un peu pour rejoindre le balise 390 en passant par un petit pont (attention ne perdez par les cairns de vue ).

Nous suivons une piste que nous coupons par endroit, passons le refuge de Fontanalbe et arrivons sur la balise 388 (alt :2140 m.) et continuons sur ce sentier avec une vue bien dégagée, devant nous le Mont Sainte Marie (Par ce temps, cela donne envie de le grimper, pour une autre fois !!!)

Nous grimpons jusqu%u2019à la table d'orientation pour avoir un super point le vue sur le Mont Bégo, le Mont Sainte Marie, le Mont Chajol et la frontière franco-italienne avec la cime Missoun, Tanarel , Saccarel ....Après cette petite pause on redescend très vite sur le Lac Vert de Fontanalbe pour remonter de quelques mètres jusqu%u2019à la Baisse de Valaurette.

Nous redescendons par le même chemin et retrouvons notre sentier Bicknell qui nous ramène sur le parking de Castérino

Ah oui , j'ai oublié, nous avons vu des chamois (au nombre de cinq au niveau de la baisse de Vallaurette et quelques marmottes sur le sentier à proximité de la vacherie inférieur ...

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

12.53 km
2152 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
826 m
823 m
2279 m
1558 m
1976 m

Date et durée

27 septembre 2014
08:36
27 septembre 2014
10:30
01h54m17s
1h49m41s
00h04m36s

Vitesse et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 8.6

764 m/h
1h04m25s

-1206 m/h
0h39m54s

Fréquence cardiaque

105 bpm
171 bpm

150 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:49FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

151 Watts
1h49m41s

951 Cal
520 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:3150 - 99 w00:25:07100 - 149 w00:31:36150 - 199 w00:19:21200 - 249 w00:14:52250 - 299 w00:08:15300 - 349 w00:03:30+ 350 w00:01:01

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s453 watts1m412 watts2m352 watts5m305 watts10m230 watts20m191 watts40m184 watts1h168 watts

Plus

Affiché 1029 fois, téléchargé 22 fois
Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
https://www.visugpx.com/1411830564
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Vallee de la Roya Vallee des Merveilles Pn du Mercantour (3841OT)