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Reco Trail de Gorbio (Course à pied)


Date : Samedi 13 Septembre 2014
Départ / Arrivée :La Turbie chez Roger
Distance : 40 kms
Dénivelé /- : 2180 mètres
Altitude -/ : 493 mètres / 1260 mètres (Cime du Baudon
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40km
+2219m/-2235m
06:30

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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Description :

Cette sortie programmée via Facebook est un succès : Tous les meilleurs critères sont réunis, la météo est très bonne car le soleil est avec nous !!! le parcours dont je vais vous décrire est superbe (Quelques grands tronçons du Trail de Gorbio ont été foulés par J. Noël, Roger, Daniel, Arnaud et Moi).
Tous les trailers se retrouvent à la Fontaine de la Turbie à 07h00 pétante (Pour ceux de Tende, le réveil à 05h00 du mat. piquante un petit peu lol !!!) et nous voilà partis à l'ascension de la Cime de Gallian (alt : 1108 mètres) en passant par le col de guerre, le pont des Demoiselles, et la cime des Cabanelles. S'ensuit une petite descente sur le col de la Madone de Gorbio (1 er ravitaillement du trail si je ne me trompe pas) puis le Col St Bernard et enfin une piste fréquentée par quelques motards jusqu'au col des Banquettes. Durant cette première bosse, Roger n'a pas arrêté de jacasser (une vraie pipelette ! lol !!! Il nous demande si tout va bien et via un consentement mutuel nous revoilà parti pour affronter l'ascension du Mont Ours (je dirais un bon petit mur !! mais bon cela va tout le monde arrive à grimper cette 2éme petite bosse) et on redescend vers le col du Verroux où Daniel préfère rentrer par le chemin le plus court car il a un rdv.

On continue à descendre et on rejoint St Agnés où l'on se ravitaille en eau , mangeons quelques gels pour affronter l'impitoyable Cime du Baudon, c'est parti Arnaud prend la Tète, je lui emboite le pas et Roger motive notre trailer en herbe Jean Noël: après 48 minutes d'ascension, nous attendons nos gaillards à la table d'orientation pour dévorer nos sandwichs respectifs ( çà fait du bien !!)

Aie !! Jean-Noël se chope une vilaine tendinite ( çà lui tire sur la jambe, on lui met du froid cela apaise un peu mais bon c'est pas soigné, malgré çà,il termine cette longue reco, chapeau, bravo) , on descend tranquille cette cime qu'il n'avait jamais parcouru (cela sera un bon souvenir à l'avenir !!!) en repassant par le col de la Madone de Gorbio le pont des Demoiselles pour regagner le café pour boire une boisson bien désaltérante et méritée.

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Longueur et nombre de points

40.04 km
3014 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2219 m
2236 m
1252 m
493 m
860 m

Date et durée

13 septembre 2014
07:07
13 septembre 2014
14:48
07h40m22s
6h31m24s
01h08m58s

Vitesse et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

13.3 km/h
au km 9

648 m/h
3h19m29s

-887 m/h
2h25m49s

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
6h31m24s

2689 Cal
412 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:57:2750 - 99 w01:39:43100 - 149 w01:58:59150 - 199 w01:36:38200 - 249 w00:26:24250 - 299 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m277 watts2m247 watts5m221 watts10m213 watts20m189 watts40m182 watts1h166 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de La Turbie · Les plus belles randonnées autour de La Turbie
https://www.visugpx.com/1410720137
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