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Sortie chez Stéph (VTT)

Super cool, la première partie dans les bois !
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30km
+266m/-278m
02:30

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Length and number of waypoints

30.12 km
3398 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
265 m
279 m
109 m
14 m
48 m

Date et durée

14 septembre 2014
09:10
14 septembre 2014
11:54
02h44m19s
2h31m07s
00h13m12s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

35.3 km/h
au km 24.1

388 m/h
0h36m18s

-575 m/h
0h18m47s

Fréquence cardiaque

98 bpm
182 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:15:41FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:59FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

63 Watts
2h31m07s

550 Cal
218 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:25:3250 - 99 w00:36:22100 - 149 w00:29:52150 - 199 w00:10:35200 - 249 w00:01:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m209 watts2m199 watts5m154 watts10m140 watts20m121 watts40m98 watts1h89 watts

Plus

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7811124 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Lignan-sur-Orb · Les plus belles randonnées autour de Lignan-sur-Orb
https://www.visugpx.com/1410715136
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