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Ecotrail Cigalois 32kmCourse à pied

Très beau parcours alternant portions techniques, roulantes. Attention certaines portions empruntent des terrains privés accessible uniquement le jour de la course, ne pas les emprunter sans autorisation.
Actions
32 km
+1069 m/-1077 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

31.52 km
1272 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1068 m
1077 m
451 m
194 m
277 m

Date et durée

07 septembre 2014
09:45
07 septembre 2014
14:23
04:38:34
04:31:37
00:06:57

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 9.4

479 m/h
1h56m09s

-859 m/h
1h07m13s

Fréquence cardiaque

104 bpm
190 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:33:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:51:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:36:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

105 Watts
4h31m37s

1634 Cal
361 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:5050 - 99 w01:51:29100 - 149 w01:50:01150 - 199 w00:31:35200 - 249 w00:03:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m213 watts2m208 watts5m187 watts10m180 watts20m160 watts40m152 watts1h148 watts

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125249119 [Légende]
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