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marcus74 le 16.02.2014

circuit 70 Monnetier MornexVTT

Voici le nouveau circuit
Actions
10 km
+395 m/-412 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Segments

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Longueur et nombre de points

10.46 km
2226 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
394 m
412 m
877 m
493 m
670 m

Date et durée

16 février 2014
11:40
16 février 2014
12:54
01:13:32

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

22.8 km/h
au km 4.5

501 m/h
0h45m56s

-1547 m/h
0h15m49s

Fréquence cardiaque

121 bpm
180 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:13:04FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
1h13m32s

409 Cal
333 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5650 - 99 w00:13:41100 - 149 w00:24:05150 - 199 w00:14:43200 - 249 w00:01:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s217 watts1m209 watts2m196 watts5m162 watts10m151 watts20m140 watts40m126 watts1h124 watts

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5310437 [Légende]
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3429OT - Geneve/Annemasse/Le Leman 3430OT - Mont-Saleve/Saint-Julien-En-Genevois/Annemasse
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