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Les bords de SeineVTT

Départ de la forêt du madrillet en direction des petits essarts .Nous nous dirigeons ensuite vers le carrefour de l'étoile pour rejoindre le chemin du grésil.
Descente sur la bouille pour prendre le bac .A gauche du bac nous allons empruntons le chemin du halage qui longe le bord de Seine. Rythme balade et arrêt pour déjeuner ensemble. Nous reprenons notre chemins vers la base nautique d'Henouville, reprise de la départementale vers le Gr2.Aprés un chemin plat le long de la Seine ,nous remontons vers la forêt de Roumare et ça grimpe nous passons devant l'accrobranche au abord de Montigny.
Actions
52 km
+489 m/-455 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Segments

Association des segments

Détails

Nous voilà arrivé dans la forêt de Roumare .Le dénivelé est assez important nous traversons plusieurs routes forestières. Les derniers kilomètres se font par la champignonnière dans la côte de Dieppedalle.
Retour par le bac de Dieppedalle direction centre ville de Grand-Quevilly. Circuit de 64 kms .

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Longueur et nombre de points

52.33 km
2892 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
488 m
455 m
133 m
-2 m
56 m

Date et durée

30 août 2014
10:55
30 août 2014
17:00
06:04:47
04:21:03
01:43:44

Vitesses et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

95.3 km/h
au km 17.1

423 m/h
0h49m13s

-1026 m/h
0h20m31s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

66 Watts
4h21m03s

986 Cal
227 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:1750 - 99 w01:40:25100 - 149 w00:43:01150 - 199 w00:09:31200 - 249 w00:01:17250 - 299 w00:00:32300 - 349 w00:00:45+ 350 w00:01:04

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s853 watts1m613 watts2m421 watts5m250 watts10m185 watts20m134 watts40m112 watts1h100 watts

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville 2012OT - Forêt de Bord / Louviers
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