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Les bords de SeineVTT

Départ de la forêt du madrillet en direction des petits essarts .Nous nous dirigeons ensuite vers le carrefour de l'étoile pour rejoindre le chemin du grésil.
Descente sur la bouille pour prendre le bac .A gauche du bac nous allons empruntons le chemin du halage qui longe le bord de Seine. Rythme balade et arrêt pour déjeuner ensemble. Nous reprenons notre chemins vers la base nautique d'Henouville, reprise de la départementale vers le Gr2.Aprés un chemin plat le long de la Seine ,nous remontons vers la forêt de Roumare et ça grimpe nous passons devant l'accrobranche au abord de Montigny.
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52 km
+489 m/-455 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Nous voilà arrivé dans la forêt de Roumare .Le dénivelé est assez important nous traversons plusieurs routes forestières. Les derniers kilomètres se font par la champignonnière dans la côte de Dieppedalle.
Retour par le bac de Dieppedalle direction centre ville de Grand-Quevilly. Circuit de 64 kms .

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Longueur et nombre de points

52.33 km
2892 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
488 m
455 m
133 m
-2 m
56 m

Date et durée

30 août 2014
10:55
30 août 2014
17:00
06h04m47s
4h21m03s
01h43m44s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

95.3 km/h
au km 17.1

400 m/h
0h51m07s

-970 m/h
0h21m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

68 Watts
4h21m03s

1012 Cal
233 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:27:3850 - 99 w01:40:48100 - 149 w00:42:38150 - 199 w00:09:31200 - 249 w00:01:17250 - 299 w00:00:32300 - 349 w00:00:45+ 350 w00:01:04

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s849 watts1m610 watts2m419 watts5m250 watts10m184 watts20m126 watts40m106 watts1h98 watts

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13720848 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Petit-Couronne · Les plus belles randonnées autour de Petit-Couronne
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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville 2012OT - Forêt de Bord / Louviers