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Tango2 le 26.08.2014

Manureva 2014 - Bois Aigrefoin (Course à pied)

23km
191m
03:00
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Boucle de 23 km au départ de Voisins. On suit la Mérantaise, puis passé Chateaufort on monte sur le plateau vers le sud (face au domaine d'Ors). On longe la crête, puis on fait une boucle dans le Bois d'Aigrefoin et on débouche dans la ferme éponyme. On contourne Magny par le bois de Beauplan, en longeant la crête (Rhodon sur la droite). On retrouve ensuite le chemin de Rhodon et on rentre sur Voisins.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

23.45 km
2101 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
191 m
191 m
171 m
98 m
148 m

Date et durée

23 août 2014
09:08
23 août 2014
12:12
03h03m38s
3h00m14s
00h03m24s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 13.4

442 m/h
0h17m35s

-304 m/h
0h26m18s

Fréquence cardiaque

65 bpm
137 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:02:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
3h00m14s

770 Cal
256 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:5550 - 99 w01:52:56100 - 149 w00:24:01150 - 199 w00:03:36200 - 249 w00:02:05

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m223 watts2m196 watts5m146 watts10m114 watts20m104 watts40m92 watts1h87 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Voisins-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Voisins-le-Bretonneux
https://www.visugpx.com/1409038552
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