Créer une traceVisualiser une traceRechercher une traceOutils CartesToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor storiesForumsOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Manureva 2014 - Bois AigrefoinCourse à pied

Boucle de 23 km au départ de Voisins. On suit la Mérantaise, puis passé Chateaufort on monte sur le plateau vers le sud (face au domaine d'Ors). On longe la crête, puis on fait une boucle dans le Bois d'Aigrefoin et on débouche dans la ferme éponyme. On contourne Magny par le bois de Beauplan, en longeant la crête (Rhodon sur la droite). On retrouve ensuite le chemin de Rhodon et on rentre sur Voisins.
Actions
23 km
+191 m/-190 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

Options

Centrer   Pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Supprimer la pub

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Longueur et nombre de points

23.45 km
2101 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
191 m
191 m
171 m
98 m
148 m

Date et durée

23 août 2014
09:08
23 août 2014
12:12
03:03:43
03:00:19
00:03:24

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

14 km/h
au km 13.6

442 m/h
0h17m35s

-304 m/h
0h26m18s

Fréquence cardiaque

65 bpm
137 bpm

102 bpm
35% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:02:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

74 Watts
3h00m19s

770 Cal
256 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:5550 - 99 w01:53:01100 - 149 w00:24:01150 - 199 w00:03:36200 - 249 w00:02:05

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m223 watts2m196 watts5m146 watts10m114 watts20m104 watts40m92 watts1h87 watts

Plus

Affiché 657 fois, téléchargé 40 fois
608417 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Voisins-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Voisins-le-Bretonneux
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/1409038552
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres