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Kannusy le 10.08.2014

Baisse de Lagouna (Course à pied)

16km
1258m
03:00
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Date : 10 Août 2014
Départ / Arrivée : Tende - Épicerie le P'tit Marché
Distance : 17 kms
Dénivelé /- : 1285 mètres
Altitude -/ : 812 / 1670 (Baisse de Lagouna)

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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Description du Parcours.

Le rendez-vous est confirmé la veille: Jean-Noël est à l'heure comme d'habitude, Alex ne pourra venir :il doit faire encore un constat Loup. Nous voilà partis, direction le chemin de la Pia et à la première à gauche, nous prenons le sentier(GR52A) en direction de la Baisse de Lagouna et du Fort Tabourde. Cela grimpe tout le temps, on marche, de temps en temps on trottine pour finalement grimper 840 mètres en positif pour arriver à cette fameuse baisse avec une vue imprenable sur le fort Tabourde et le Fort Pépin à droite.

En voyant ces forts, cela me donne une bonne idée pour faire un trail de 42 kms.

Ensuite, cela se complique un peu, la descente vers Viévola est un peu pénible, le sentier est abimé et jonché de ronces (dommage car cela pourrait être un très beau sentier, nous continuons par le sentier valléen qui aussi mérite un petit nettoyage !!! Allez Jean-Noël courage plus qu'une petite bosse pour regagner le Gr52a en passant par les Granges d'Arimonde et en récompense on se fera un petit vichy fraise.

Heureusement, le soleil était avec nous ,car on a pas de bonnes sensations au final ;le sentier est un peu pourri , dommage !!!on sélectionnera plus amplement nos parcours les prochaines fois

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Longueur et nombre de points

16.18 km
1914 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1258 m
1261 m
1670 m
812 m
1177 m

Date et durée

10 août 2014
08:31
10 août 2014
11:30
02h58m47s
2h57m03s
00h01m44s

Vitesse et denivelés horaires

5.5 km/h
Détail »

11.3 km/h
au km 13.6

709 m/h
1h39m34s

-1111 m/h
1h03m53s

Puissance moyenne & dépense calorique

134 Watts
2h57m03s

1358 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4850 - 99 w00:52:14100 - 149 w00:50:57150 - 199 w00:32:03200 - 249 w00:16:31250 - 299 w00:09:14300 - 349 w00:01:53+ 350 w00:00:55

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s397 watts1m390 watts2m321 watts5m243 watts10m207 watts20m200 watts40m183 watts1h179 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
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