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Tour des Fiz 5 Refuges 2014 (Course à pied)

Tracé du parcours de trail du Tour des Fiz - 5 Refuges du 27/7/2014
La trace est erronée à deux endroits (mauvais signal GPS) au niveau de la cheminée de Platé et dans la descente de Sales entre les 2 cascades. Mais comme il n'y a qu'un seul sentier, il n'est pas possible de se tromper!
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30km
+2099m/-2084m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

30.09 km
1416 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2099 m
2084 m
2351 m
1250 m
1787 m

Date et durée

27 juillet 2014
06:58
27 juillet 2014
12:21
05h22m28s
5h20m47s
00h01m41s

Vitesse et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

15.1 km/h
au km 1

654 m/h
3h06m06s

-1121 m/h
1h46m12s

Fréquence cardiaque

106 bpm
193 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:13:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:12:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure02:44:54FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

130 Watts
5h20m47s

2389 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:1550 - 99 w01:13:49100 - 149 w02:05:49150 - 199 w01:20:33200 - 249 w00:25:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m241 watts2m226 watts5m224 watts10m207 watts20m204 watts40m195 watts1h183 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Servoz · Les plus belles randonnées autour de Servoz
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