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vtt pertuisVTT

quelques bons chemins dans ce massif
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19 km
+251 m/-260 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

18.6 km
859 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
250 m
261 m
382 m
188 m
264 m

Date et durée

19 juillet 2014
10:48
19 juillet 2014
12:00
01:11:48
01:10:08
00:01:40

Vitesses et denivelés horaires

15.9 km/h
Détail »

34.3 km/h
au km 2

664 m/h
0h16m35s

-956 m/h
0h14m44s

Fréquence cardiaque

99 bpm
178 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:14FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:30.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
1h10m08s

430 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2450 - 99 w00:12:15100 - 149 w00:15:19150 - 199 w00:09:14200 - 249 w00:08:54250 - 299 w00:02:19300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts1m306 watts2m288 watts5m239 watts10m207 watts20m175 watts40m146 watts1h124 watts

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538424 [Légende]
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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3243OT - Pertuis/Lourmarin 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets
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