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Kannusy le 27.07.2014

Tour du Mont Ste MarieCourse à pied

Date : 27 Juillet 2014
Départ / Arrivée : Parking de La Valmasque
Distance : 18 kms
Dénivelé /- : 1100 mètres
Altitude -/ : 1734 / 2573 mètres
Actions
3D
18.2 km
+967 m/-1012 m
02:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Segments

Association des segments

Détails

Description du Parcours.

Au départ du Parking de la Valmasque (2 kms après Castérino) , prendre le sentier vers le refuge de la Valmasque au bord du Lac vert en passant par les balises 393 et 374. Arrêtez vous boire un coup ou mangez un petit morceau, ils sont très sympas.

Longez le Lac noir, n'oubliez pas de faire la photo (bon pour moi mon tel était déchargé du coup j'ai très peu de photos). Longez le Lac du Basto et prenez le sentier à gauche direction la baisse de fontanalba. (Que c'est magnifique !! ) descendez vers le lac vert de fontanalba, passez le refuge de Fontanalba puis prendre la direction du parking de la Valmasque en passant non loin du Lac des Grenouilles.

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Longueur et nombre de points

18.18 km
2101 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
966 m
1012 m
2571 m
1736 m
2144 m

Date et durée

27 juillet 2014
11:29
27 juillet 2014
14:48
03:19:02
02:49:51
00:29:11

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

54.5 km/h
au km 0.8

577 m/h
1h26m30s

-1176 m/h
0h45m44s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
2h49m51s

1139 Cal
402 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3750 - 99 w01:02:11100 - 149 w00:46:38150 - 199 w00:30:07200 - 249 w00:08:01250 - 299 w00:03:37300 - 349 w00:00:26+ 350 w00:01:31

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s618 watts1m570 watts2m395 watts5m242 watts10m197 watts20m173 watts40m169 watts1h148 watts

Plus

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120254107 [Légende]
KME
31.2 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
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3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour 3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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