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Kannusy le 26.07.2014

Les Granges de Tende - 12 kms (Course à pied)

12km
648m
01:15
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Description :

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

Le départ sera donné à 09h30 Place de la Mairie, après un peu moins d'un kilomètre de route, vous attaquez une piste en direction des granges de Lamentargue (environ 100 mètres positif) avec une belle vue sur nos montagnes.Ensuite vous descendrez vers le vallon du Refrei à la fraicheur du cours d'eau dont vous entendrez les clapotis.

A la balise 306 , vous continuez tout droit vers les granges de la Pia en quittant peut-être votre partenaire qui prendra le sentier vers Les rochers de Servia (Les Balcons de Tende - 22 kms). A cette balise, il y a possibilité de boire si vous avez un gobelet !!!

Après 700 mètres de piste goudronnée , vous prenez un sentier à gauche ( Balise 322) pour les granges de Lamentargue (Là cela grimpouille un peu !!! un peu moins de 300 mètres sur 1 km), ensuite cela se laisse dérouler jusqu'aux granges. Peu après les granges, vous prenez un sentier très agréable avant de finir sur la piste ( Balise 319).

Continuez sur cette piste en descente vers le village de Tende ( Pas trop vite ,car vous prenez quelques petits sentiers pour finir agréablement). Bonne Course

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Longueur et nombre de points

11.8 km
966 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
647 m
648 m
1198 m
812 m
979 m

Date et durée

26 juillet 2014
10:08
26 juillet 2014
11:40
01h31m48s
1h19m32s
00h12m16s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

15.4 km/h
au km 6.8

889 m/h
0h40m43s

-1140 m/h
0h31m32s

Puissance moyenne & dépense calorique

158 Watts
1h19m32s

723 Cal
546 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4350 - 99 w00:13:36100 - 149 w00:28:54150 - 199 w00:13:39200 - 249 w00:10:05250 - 299 w00:04:07300 - 349 w00:01:44+ 350 w00:02:55

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s737 watts1m716 watts2m458 watts5m319 watts10m250 watts20m180 watts40m168 watts1h164 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Tende · Les plus belles randonnées autour de Tende
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