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Tango2 le 05.07.2014

Manureva 2014 Christ Saclay 25 kmCourse à pied

Boucle assez roulante au départ de La Minière.
La Minière, la Geneste, le Bas Buc, les Arcades, Jouy. Montée vers le Val d'Albian, qu'on traverse et contourne par le Nord puis on prolonge jusqu'à rencontrer la N118, qu'on longe sur la piste cyclable. quand on arrive en vue du Christ de Saclay, au rond point juste avant, on prend un chemin sur la droite (au niveau d'un hangar gris) et on le suit (attention à un moment prendre à gauche pour revenir vers D36 et non à droite (mène vers le site de Tecomah). On débouche devant l'aérodrome de Toussus, puis on prend vers Buc via la ferme du Trou Salé.
Actions
24 km
+140 m/-145 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

24.19 km
1804 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
139 m
145 m
164 m
91 m
136 m

Date et durée

05 juillet 2014
09:07
05 juillet 2014
11:54
02:46:13
02:43:27
00:02:46

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

12.2 km/h
au km 23.7

457 m/h
0h10m10s

-624 m/h
0h07m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
2h43m27s

744 Cal
273 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3550 - 99 w01:44:46100 - 149 w00:27:37150 - 199 w00:03:09200 - 249 w00:01:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m220 watts2m213 watts5m128 watts10m115 watts20m105 watts40m96 watts1h95 watts

Plus

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628616 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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