Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Manureva 2014 Bois d'Arcy 19kmCourse à pied

Boucle habituelle vers Bois d'Arcy; pas de possibilité de diversifier aller et retour (sinon il faut faire bien plus long) car il faut traverser A12. Dans la forêt de Bois d'Arcy, on peut faire une partie en bas (près de la voie de chemin de fer) et l'autre partie en haut (en lisière des habitations).
Actions
18 km
+135 m/-137 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

18.32 km
2378 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
135 m
137 m
183 m
128 m
165 m

Date et durée

14 juin 2014
09:10
14 juin 2014
11:32
02:22:31
02:17:27
00:05:04

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 18

367 m/h
0h18m19s

-593 m/h
0h10m40s

Fréquence cardiaque

97 bpm
239 bpm

183 bpm
103% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:36:54FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

76 Watts
2h17m27s

597 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5250 - 99 w01:37:57100 - 149 w00:19:19150 - 199 w00:03:21200 - 249 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m178 watts2m150 watts5m114 watts10m101 watts20m92 watts40m83 watts1h83 watts

Plus

Affichée 682 fois et téléchargée 14 fois depuis le 07.04.20 15:25
476714 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/1404583306
Télécharger le fichier GPX KML

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER