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Manureva 2014 Bois d'Arcy 19km (Course à pied)

Boucle habituelle vers Bois d'Arcy; pas de possibilité de diversifier aller et retour (sinon il faut faire bien plus long) car il faut traverser A12. Dans la forêt de Bois d'Arcy, on peut faire une partie en bas (près de la voie de chemin de fer) et l'autre partie en haut (en lisière des habitations).
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18km
+135m/-137m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

18.32 km
2378 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
135 m
137 m
183 m
128 m
165 m

Date et durée

14 juin 2014
09:10
14 juin 2014
11:32
02h22m31s
2h17m27s
00h05m04s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 17.3

367 m/h
0h18m26s

-558 m/h
0h10m42s

Fréquence cardiaque

97 bpm
239 bpm

183 bpm
103% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:36:54FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
2h17m27s

605 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:3150 - 99 w01:38:08100 - 149 w00:19:08150 - 199 w00:03:26200 - 249 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m177 watts2m150 watts5m114 watts10m101 watts20m92 watts40m83 watts1h83 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
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