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Manureva 2014 - Gif 25 kmCourse à pied

Boucle de 25 km au départ de Voisins.
Aller vers Chateaufort en longeant La Mérantaise, puis montée vers la D36, qu'on longe jusque Villiers Le Bâcle. On travers Villiers, puis redescend vers la Mérantaise, que l'on suit et qui nous amène à Gif. On remonte en face dans le bois d'Aigrefoin, qu'on traverse jusqu'au CAT, puis on prend la grande ligne droite qui nous amène sur la route de Saint Rémy. La on peut rentrer direct par Cressely ; on choisit faire un petit détour pour rester dans le bois de Beauplan. le chemin nous ramène sur la D95, que l'on suit un peu avant de prendre sur la droite pour retrouver la Mérantaise et rentrer sur Voisins.
Actions
26 km
+189 m/-169 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

26.39 km
1207 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
189 m
170 m
183 m
96 m
155 m

Date et durée

17 mai 2014
09:08
17 mai 2014
12:41
03:33:18
03:30:19
00:02:59

Vitesse et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 14.9

526 m/h
0h16m23s

-468 m/h
0h16m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
3h30m19s

840 Cal
240 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:1350 - 99 w02:24:18100 - 149 w00:12:09150 - 199 w00:03:55200 - 249 w00:01:02250 - 299 w00:00:49

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s263 watts1m260 watts2m229 watts5m161 watts10m126 watts20m108 watts40m92 watts1h88 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Voisins-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Voisins-le-Bretonneux
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