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Les bosses du venin à Issou 2014VTT

Randonnée organisée par le club vit d'Issou, pas de grosses difficultés technique, 2-3 singles sympa.
Actions
59 km
+889 m/-875 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

58.65 km
995 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
889 m
875 m
193 m
33 m
115 m

Date et durée

08 juin 2014
09:15
08 juin 2014
13:40
04h24m31s
4h07m04s
00h17m27s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

31.8 km/h
au km 22.7

468 m/h
1h22m59s

-1025 m/h
0h33m32s

Fréquence cardiaque

117 bpm
186 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:52:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:47:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:20:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
4h07m04s

1211 Cal
294 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:39:3250 - 99 w00:54:22100 - 149 w01:15:42150 - 199 w00:25:32200 - 249 w00:06:43250 - 299 w00:02:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m267 watts2m241 watts5m201 watts10m169 watts20m142 watts40m116 watts1h104 watts

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