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elclarinetto le 22.06.2014

Trail des coteaux de l'AA 32 2014Course à pied

Parcours du trail des coteaux de l'AA32kms 2014 , très belle course très bien organisée , je recommande !
Actions
3D
31 km
+788 m/-784 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Segments

Association des segments

Détails

www.traildescoteauxdelaa.fr/

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Longueur et nombre de points

31.36 km
499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
788 m
785 m
146 m
43 m
80 m

Date et durée

22 juin 2014
09:33
22 juin 2014
14:03
04:30:23

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

28 km/h
au km 23.8

383 m/h
1h23m17s

-617 m/h
0h52m15s

Fréquence cardiaque

149 bpm
149 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:30:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

89 Watts
4h30m23s

1377 Cal
306 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:3550 - 99 w02:11:41100 - 149 w01:20:53150 - 199 w00:16:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s198 watts1m191 watts2m181 watts5m153 watts10m131 watts20m118 watts40m112 watts1h111 watts

Plus

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