Parcours du trail des coteaux de l'AA32kms 2014 , très belle course très bien organisée , je recommande !
Actions 3D 31 km
+788 m/-784 m
04:30
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Détails www.traildescoteauxdelaa.fr/ Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
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Longueur et nombre de points 31.36 km
499 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
788 m
785 m
146 m
43 m
80 m
Date et durée 22 juin 2014 09:33
22 juin 2014 14:03
04:30:23
Vitesses et denivelés horaires 7 km/hDétail »
28 km/hau km 23.8
383 m/h1h23m17s
-617 m/h0h52m15s
km Temps Vitesse Pause 1 07'18" 8.2 km/h 2 07'19" 8.2 km/h 3 08'34" 7 km/h 4 06'12" 9.7 km/h 5 05'56" 10.1 km/h 6 06'48" 8.8 km/h 7 06'06" 9.8 km/h 8 06'33" 9.2 km/h 9 08'04" 7.4 km/h 10 05'54" 10.2 km/h 11 07'50" 7.7 km/h 12 06'00" 10 km/h 13 11'49" 5.1 km/h 14 07'05" 8.5 km/h 15 08'28" 7.1 km/h 16 08'57" 6.7 km/h 17 06'28" 9.3 km/h 18 05'01" 12 km/h 19 07'53" 7.6 km/h 20 06'41" 9 km/h 21 07'28" 8 km/h 22 09'12" 6.5 km/h 23 18'29" 3.2 km/h 24 19'50" 3 km/h 25 17'38" 3.4 km/h 26 05'58" 10.1 km/h 27 07'26" 8.1 km/h 28 10'54" 5.5 km/h 29 12'33" 4.8 km/h 30 06'24" 9.4 km/h 31 06'16" 9.6 km/h
Fréquence cardiaque 149 bpm
149 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:30:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts4h30m23s
1377 Cal306 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:39:35 50 - 99 w 02:11:41 100 - 149 w 01:20:53 150 - 199 w 00:16:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 198 watts 1m 191 watts 2m 181 watts 5m 153 watts 10m 131 watts 20m 118 watts 40m 112 watts 1h 111 watts
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