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Sentier des crêtes, batier, Gevrey ChambertinCourse à pied

Départ au bas du sentier du tacot, direction la combe lavaux, belle montée de 100D pour rejoindre le sentier des crêtes, également appelé sentier bleu ou Bernard Quarteaux.
Le parcours est magnifique, avec alternance de sous bois, de sols calcaires, de caillasses, de belles montées qui piquent les jambes, bref un parcours bien cassant.
Ici il est réalisé 2 fois, avec quelques variantes sur le second passage, pour rejoindre le batier.
Actions
16 km
+665 m/-668 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.37 km
968 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
665 m
669 m
470 m
314 m
403 m

Date et durée

22 juin 2014
09:27
22 juin 2014
11:46
02:19:00

Vitesse et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

14.6 km/h
au km 15.8

631 m/h
0h53m47s

-822 m/h
0h40m00s

Fréquence cardiaque

100 bpm
171 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
2h19m00s

936 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4550 - 99 w01:10:25100 - 149 w00:31:30150 - 199 w00:15:34200 - 249 w00:14:35250 - 299 w00:02:44300 - 349 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m288 watts2m256 watts5m234 watts10m173 watts20m144 watts40m129 watts1h124 watts

Plus

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