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Tango2 le 18.06.2014

Manureva 2014 Bois d'Arcy 19km (Course à pied)

18km
+135m/-137m
02:15
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Boucle dans la forêt de Bois d'Arcy (passage par la prison) au départ de La Minière.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

18.32 km
2378 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
135 m
137 m
183 m
127 m
165 m

Date et durée

14 juin 2014
09:10
14 juin 2014
11:32
02h22m29s
2h17m25s
00h05m04s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 17.3

367 m/h
0h18m26s

-558 m/h
0h10m42s

Fréquence cardiaque

97 bpm
239 bpm

183 bpm
103% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:07:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:42FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:36:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
2h17m25s

604 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:3150 - 99 w01:38:14100 - 149 w00:18:56150 - 199 w00:03:26200 - 249 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s220 watts1m177 watts2m150 watts5m114 watts10m101 watts20m92 watts40m83 watts1h83 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Guyancourt · Les plus belles randonnées autour de Guyancourt
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