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La pontaquaise 2014VTT

Randonnée entre plaine et coteaux entre Beuste et Pontacq dans le 64
Actions
38 km
+1084 m/-1085 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

38.43 km
4925 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1084 m
1085 m
483 m
254 m
360 m

Date et durée

15 juin 2014
09:03
15 juin 2014
11:29
02:25:44
02:22:05
00:03:39

Vitesses et denivelés horaires

16.2 km/h
Détail »

51.4 km/h
au km 27.5

908 m/h
0h55m31s

-1881 m/h
0h27m05s

Fréquence cardiaque

69 bpm
69 bpm

69 bpm
8% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:25:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
2h22m05s

1237 Cal
523 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5850 - 99 w00:13:19100 - 149 w00:18:59150 - 199 w00:22:20200 - 249 w00:18:11250 - 299 w00:14:05300 - 349 w00:07:40+ 350 w00:07:47

Puissances max fournies

150w300w450w600w750ww30s850 watts1m727 watts2m570 watts5m359 watts10m333 watts20m291 watts40m239 watts1h221 watts

Plus

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11921076 [Légende]
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1545ET - Pau 1645SB - Pontacq / Ossun / Ger
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