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pattalb@msn.com le 03.06.2014

ntrainement mardi 3 juin 2014Course à pied

entrainement en prevision du marathon du vignoble d'alsace
Actions
21 km
+237 m/-241 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

20.54 km
3132 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
237 m
241 m
168 m
93 m
133 m

Date et durée

03 juin 2014
13:56
03 juin 2014
15:48
01:51:36
01:49:42
00:01:54

Vitesses et denivelés horaires

11.2 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 4.7

567 m/h
0h18m41s

-576 m/h
0h21m04s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
1h49m42s

734 Cal
401 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:5350 - 99 w00:47:20100 - 149 w00:46:14150 - 199 w00:10:13200 - 249 w00:02:56250 - 299 w00:00:30300 - 349 w00:00:28+ 350 w00:00:53

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s397 watts1m375 watts2m322 watts5m207 watts10m159 watts20m132 watts40m125 watts1h117 watts

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547913 [Légende]
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