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Breil - La Turbie - reco Cromagnon 2014 (Course à pied)

Cromagnon 2014 - Reco Breil-Turbie
Date : 05 Mai 2014
Départ / Arrivée : Breil sur Roya / La Turbie
Distance : 45 kms
Dénivelé /- : 2750 mètres / 2604 mètres
Altitude -/ : 288 / 1203 mètres
Description :
De breil sur Roya, prendre le dentier en sortant du village à droite direction Piène Haute par la pointe du riou, ensuite olivetta via la chapelle St jérôme et continuez vers sospel via le gr510 via le pont de cai.
A sospel, se ravitailler en haut et manger un peu de salé, cela ne fait pas de mal, pour attaquer la montée vers le col de castillon et sègra (pour info , j'ai fait une petite variante entre le roc de maurignon et Biatonéa via le mont Roulabre)
Du col de Ségra , atteignez le mont ours via la baisse du loup et rejoignez le col des banquettes via le col de Verroux.
Ensuite montez la cime du baudon pour redescendre vers la cime des Cabanelles (contournez ces grillages) et finissez votre course par la turbie via le Col de Guerre.
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46km
+2687m/-2529m
07:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

45.91 km
4825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2686 m
2529 m
1202 m
288 m
725 m

Date et durée

05 mai 2014
09:12
05 mai 2014
16:32
07h19m44s
7h01m11s
00h18m33s

Vitesse et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 12

701 m/h
3h22m38s

-908 m/h
2h27m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

127 Watts
7h01m11s

3065 Cal
437 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:20:2550 - 99 w01:45:41100 - 149 w01:54:51150 - 199 w01:02:50200 - 249 w00:37:20250 - 299 w00:22:31300 - 349 w00:06:06+ 350 w00:05:10

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s457 watts1m396 watts2m334 watts5m278 watts10m261 watts20m231 watts40m217 watts1h203 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Breil-sur-Roya · Les plus belles randonnées autour de Breil-sur-Roya
https://www.visugpx.com/1401635293
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