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Breil - La Turbie - reco Cromagnon 2014Course à pied

Cromagnon 2014 - Reco Breil-Turbie
Date : 05 Mai 2014
Départ / Arrivée : Breil sur Roya / La Turbie
Distance : 45 kms
Dénivelé /- : 2750 mètres / 2604 mètres
Altitude -/ : 288 / 1203 mètres
Description :
De breil sur Roya, prendre le dentier en sortant du village à droite direction Piène Haute par la pointe du riou, ensuite olivetta via la chapelle St jérôme et continuez vers sospel via le gr510 via le pont de cai.
A sospel, se ravitailler en haut et manger un peu de salé, cela ne fait pas de mal, pour attaquer la montée vers le col de castillon et sègra (pour info , j'ai fait une petite variante entre le roc de maurignon et Biatonéa via le mont Roulabre)
Du col de Ségra , atteignez le mont ours via la baisse du loup et rejoignez le col des banquettes via le col de Verroux.
Ensuite montez la cime du baudon pour redescendre vers la cime des Cabanelles (contournez ces grillages) et finissez votre course par la turbie via le Col de Guerre.
Actions
46 km
+2687 m/-2529 m
07:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

45.91 km
4825 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2686 m
2530 m
1199 m
290 m
725 m

Date et durée

05 mai 2014
09:12
05 mai 2014
16:32
07:19:46
07:02:41
00:17:05

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 40.4

666 m/h
3h32m52s

-909 m/h
2h26m51s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
7h02m41s

3060 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:0550 - 99 w01:44:25100 - 149 w01:55:32150 - 199 w01:02:54200 - 249 w00:38:30250 - 299 w00:22:14300 - 349 w00:06:40+ 350 w00:05:10

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s459 watts1m398 watts2m337 watts5m273 watts10m267 watts20m239 watts40m222 watts1h209 watts

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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour 3742OT - Nice / Menton / Côte d'Azur 3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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